На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше – в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.
Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой – соблазняя им...
Откажись от сигареты,
Ведь давно не в моде это.
В моде свежесть, спорт, здоровье.
Относись к себе с любовью!
Будут светлыми желанья,
Будет легким пусть дыханье,
Бодрость духа, вдохновенье
В День отказа от куренья!
Вредные привычки — регулярно повторяющиеся программы в поведении людей, наносящие постоянный вред здоровью человека. Привычное поведение часто не осознаётся людьми и остаётся незамеченными.
Вредные привычки постепенно день за днём убивают человека. Вы, сами добровольно себя уничтожаете. Поэтому, если вы твёрдо решили вести здоровый образ жизни, вам необходимо, как можно скорее убрать их из своей жизни.
Список того, от чего нужно избавиться и оставить за бортом:
- Курение убивает более 7 миллионов человек каждый год. У вас есть все возможности не попасть в этот список.
- Употребление алкоголя даже в умеренном количестве убивает клетки тела, в особенность клетки мозга. Большинство самоубийств совершается по причине употребления алкоголя. Вред алкоголя многократно доказан.
- Вред наркотиков никто оспаривать не будет. Они губят жизни миллионы людей, взамен даря сиюминутное удовольствие.
- Постоянные недосыпания очень сильно вредят здоровью. Очень редко бывают такие дела, которые нельзя отложить до утра. Ни один отпуск не даст вам того, что даёт здоровый сон.
- Употребление кофе и безалкогольных напитков разрушает ваш организм. Кофеин сильный наркотик и вызывает сильное привыкание.
Однако, зная всё это, люди продолжат попадать под воздействие различных зависимостей. Понять мало, сложнее от них отказаться.
Существуют множество причин и объяснений этому:
- Врождённые нарушения человека.
- Генетическая предрасположенность к привыканию.
- Необходимость «быть как все», получить общественное признание.
- Невозможность до конца понять вред и риски для здоровья.
- Индивидуальный взгляд на жизнь и отрицание пагубных элементов в своей жизни.
Знайте, у вас всегда есть возможность улучшить себя. Если хотите сделать что-то хорошее для ваше здоровье, то сначала уберите то, что ему мешает. Бессмысленно повышать иммунитет с помощью закаливания и продолжать курить и употреблять алкоголь. Эффект будет очень минимален. Помните, Ваше здоровье в ваших руках. Сберегите то, что имеете.
